Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах.

Внушительный набор рабочих психологических технологий для борьбы с тревогой и страхами – не дайте эмоциям взять верх над сознанием!
ОНЛАЙН-КУРС Александра Князева
Научитесь управлять своим внутренним состоянием и контролировать уровень стресса.
Первые два занятия курса – БЕСПЛАТНО
Получите первые два занятия БЕСПЛАТНО!
Вы получите занятие №1 сегодня и занятие №2 завтра (на указанную электронную почту).
E-mail
ФИО
Телефон
Нажав кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку персональных данных.
9
обучающих модулей
40+
эффективных
методик
определения своего внутреннего состояния
50+
способов вернуться к спокойствию и гармонии
10+
способов навсегда распрощаться со своими страхами
Формат обучения: онлайн
Каждое занятие состоит из видео и серии практических заданий
Доступ к курсу: навсегда

Кому подойдет курс?

HR-специалистам, рекрутерам, специалистам по адаптации персонала
Бизнесменам, CEO, руководителям
Психологам, педагогам
Любому человеку, который хочет научиться регулировать своё внутреннее состояние и не поддаваться разрушительной тревоге

Цель курса | Чему вы научитесь?

Научиться определять своё текущее эмоциональное состояние

Не доводите ситуацию до точки кипения.

Отследить свои личные триггеры, провоцирующие тревогу

Почему именно вы переживаете и беспокоитесь. Находите свои личные причины и боритесь с ними эффективно.
Заметить и поменять свои деструктивные установки

Какие мысли невольно заставляют вас дрожать и испытывать стресс. Как поменять их на позитивные установки.

Противостоять своим страхам

Реализовывайте свой творческий и карьерный потенциал на 100%, освоив главные принципы тайм-менеджмента успешных людей.
Преодолевать панические атаки и беспричинные вспышки тревоги
Не сдавайтесь на полпути и не повторяйте чужих ошибок.
Научиться спокойно чувствовать себя при взаимодействии с новыми людьми
Знакомьтесь, заводите друзей и открыто выступайте перед аудиторией.
Внутреннее спокойствие - залог продуктивной работы и счастливой жизни. Сделайте шаг навстречу себе осознанному!
Все 9 занятий курса с практическими заданиями
Доступ к занятиям навсегда
Сертификат о прохождении курса
Время действия скидок ограничено!
Показать еще 2 занятия
Занятие 1. Что такое тревожность.
Бесплатное занятие
Вы узнаете:
  1. Что такое тревога и какая природа у этого состояния.
  2. Какую роль играет тревога в нашей жизни.
  3. Всегда ли тревога является опасной для нас.
  4. Как реагируют на стресс разные люди.
Вы научитесь:
  1. Разбираться в специфике тревожных состояний.
  2. Прислушиваться к сигналам своего организма, чтобы вовремя замечать влияние стресса.
  3. Определять свою собственную стратегию реакции на стресс. 
  4. Замечать самые неочевидные признаки тревожного состояния.
Занятие 2. Инстинкты и тревожность.
Бесплатное занятие
Вы узнаете:
  1. Что такое инстинкты, и как они влияют на наше поведение.
  2. Какие инстинкты провоцируют в людях тревогу и страх.
  3. Почему инстинкты так важны для нашей безопасности. 
  4. Каким образом разные люди реализуют свои базовые потребности, и какие из этих способов являются корректными.
  5. Какие виды инстинктивного поведения существуют.
Вы научитесь:
  1. Отслеживать ситуации, когда вы попадаете под влияние инстинктов.
  2. Определять свой личный тип инстинктивного поведения.
  3. Делать свою жизнь более благополучной и комфортной, опираясь на свои личные потребности.
Занятие 3. Что провоцирует тревогу.
Вы узнаете:
  1. Как наш характер влияет на проявление тревожности.
  2. Какие люди наиболее подвержены тревожным мыслям.
  3. Какие типы характера бывают, и как тревожатся их представители в зависимости от условий.
  4. Какие ситуации выводят из себя разных людей.
  5. Какие неоднозначные и едва заметные проявления тревоги существуют.

Вы научитесь:
  1. Определять свой тип характера.
  2. Регулировать уровень своего стресса в зависимости от своих особенностей.
  3. Отмечать ситуации, которые являются триггером лично для вас.
  4. Корректировать своё состояние благодаря эффективным техникам саморегуляции.
Занятие 4. Мышление и тревожность.
Вы узнаете:
  1. Как мы собственноручно загоняем себя в порочный круг тревоги.
  2. Какие мысли и установки невольно провоцируют страхи.
  3. Как отличить деструктивные установки от продуктивных.
  4. В чем залог здорового мышления.
  5. Какие люди обречены на жизнь в бесконечной панике.
Вы научитесь:
  1. Развивать свою осознанность и спокойно отслеживать ход своих мыслей.
  2. Менять деструктивные установки на продуктивные аналоги.
  3. Сознательно влиять на свои убеждения.
  4. Формировать мышление успешного и свободного человека.
Занятие 5. Изолированная фобия.
Вы узнаете:
  1. Что такое изолированная фобия и в чем её отличительные особенности.
  2. Как вести себя, когда вы буквально немеете при попадании в пугающую ситуацию.
  3. Как победить самый глубокий детский страх.
  4. Каким алгоритмом нужно пользоваться, чтобы разрушить фобию.
Вы научитесь:
  1. Противостоять свои самым сильным страхам.
  2. Делать первые шаги на пути к избавлению от своего главного ужаса.
  3. Адаптироваться в условиях стрессовой ситуации.
  4. Пользоваться схемой преодоления страхов.
  5. Использовать на практике мощные приемы разрушения фобий.
Занятие 6. Паническая атака.
Вы узнаете:
  1. Что такое настоящая паническая атака.
  2. В каких случаях не стоит ставить себе ложные диагнозы.
  3. Чего на самом деле боятся люди с паническими тенденциями.
  4. Как противостоять пугающему состоянию.
  5. Какова степень опасности панической атаки для жизни и здоровья человека.
Вы научитесь:
  1. Отличать настоящую паническую атаку от ложной тревоги.
  2. Оказывать помощь себе и близким в случае приступа.
  3. Предотвращать частое появление приступов паники.
  4. Купировать панические наклонности в будущем.
  5. Пользоваться техниками избавления от панических атак.
Занятие 7. Обсессивно-компульсивное расстройство.
Вы узнаете:
  1. Почему порой повседневные ритуалы превращаются в навязчивые идеи.
  2. Когда можно говорить о том, что аккуратность сменилась настоящей паранойей.
  3. Почему не стоит при первых признаках ОКР бежать к психиатру.
  4. Какие существуют приёмы самопомощи для избавления от навязчивых состояний.
  5. Как прервать порочный круг обсессий и компульсий.
Вы научитесь:
  1. Выявлять те повседневные ритуалы, которые препятствуют вашей спокойной жизни.
  2. Менять свои привычки, освобождая голову от навязчивых идей.
  3. Быть более свободным в своих решениях.
  4. Помогать себе абстрагироваться и не зацикливаться на мелочах.
  5. Пользоваться мощными техниками прерывания цикла ОКР.
Занятие 8. Генерализованное тревожное расстройство.
Вы узнаете:
  1. Что делать, если человек боится всего вокруг.
  2. Когда можно говорить о том, что уровень общей тревоги превышает все допустимые нормы.
  3. Чем отличаются люди с генерализованный тревожным расстройством.
  4. Почему мы так боимся определенных ситуаций. Какие из них являются наиболее стрессовыми для большинства людей.

Вы научитесь:
  1. Адаптироваться к пугающим ситуациям.
  2. Использовать техники самопомощи для адаптации к повседневной жизни.
  3. Помогать людям, столкнувшимся с приступом фобии.
  4. Формировать новые нейронные связи и паттерны адекватного поведения.
Занятие 9. Посттравматическое стрессовое расстройство.
Вы узнаете:
  • Как преодолеть травмирующий опыт прошлого.
  • Как начать жить здесь и сейчас, абстрагируясь от болезненных воспоминаний.
  • Как вернуться к спокойной жизни и наладить внутреннюю гармонию.
  • Как вернуть себе продуктивность и заряд жизненных сил.
Вы научитесь:
  • Адекватно воспринимать текущую действительность.
  • Жить в моменте и получать наслаждение от текущей жизни.
  • Применять стресс-привентивные техники самопощи.
  • Оживлять приятные воспоминания и мысли в своей голове.
Занятие 10. Социофобия. (Занятие доступно только в пакете PRO)
Вы узнаете:
  • Как преодолеть боязнь публичных выступлений.
  • Какие характерные черты отличают социофобов.
  • Какие люди наиболее предрасположены к изоляции от социума.
  • Как сделать первый шаг на пути к построению дружеского общения с окружающими.
  • Как начать разговор с незнакомцем без приступа паники.
Вы научитесь:
  • Регулировать свое состояние при взаимодействии с окружающими людьми.
  • Противостоять излишнему стеснению и робости.
  • Выступать перед аудиторией и чувствовать себя уверенно.
  • Располагать к себе людей и убеждать их.
  • Отстаивать свои интересы и точку зрения.
Занятие 11. Сон, питание и активность.
Вы узнаете:
  • Как наши регулярные привычки влияют на наше психоэмоциональное состояние.
  • Какие привычки значительно увеличивают уровень тревоги.
  • Как оптимизировать свой режим и стать спокойнее.
  • Какие неочевидные проявления нервного напряжения существуют.
Вы научитесь:
  • Регулировать свой режим и выстраивать подходящий для себя график.
  • Вести дневник сна и следить за восстановлением вашего ресурса.
  • Противостоять эмоциональному перееданию и прочим расстройствам пищевого поведения.
  • Следить за своим уровнем энергии и своевременно восполнять силы.
  • Определять подходящий для себя объем ежедневной активности.
КНЯЗЕВ АЛЕКСАНДР МИХАЙЛОВИЧ
Доктор наук, профессор
⏩ Генеральный директор Института глобального образования
⏩ Руководитель-методолог международного Экспертно-аналитического объединения «Проф-Диалог»
Основатель и руководитель системы психолого-педагогического обеспечения подготовки кадров специальной государственной службы
⏩ Президент Совета по оценке человеческого потенциала и карьеры Ассамблеи народов Евразии
⏩ Эксперт-консультант по вопросам развития бизнеса, VIP-консультант.
Бизнес-тренер и коуч
ВЕДУЩИЙ КУРСА

Приобрести курс Александра Князева «Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах»

Выберите ваш пакет:
Пакеты
BASIC
PRO
Доступ к 7 видеозанятиям
Доступ к практическим заданиям
Два дополнительных занятия
Подробнее
10-дневная программа развития тайм-менеджмента
Подробнее
Сертификат о прохождении курса
Подробнее
Стоимость за весь курс
6000 3900 ₽
8000 5900 ₽
Стоимость при оплате в рассрочку
Подробнее
480 ₽ x 12 месяцев
730 ₽ x 12 месяцев

Приобрести курс Александра Князева «Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах»

Выберите ваш пакет:
BASIC
8000 ₽
3 900 ₽
При оплате в рассрочку цена 480 ₽ x 12 месяцев Подробнее

В пакет входит:
✅ Доступ к 7 видеозанятиям
✅ Доступ к практическим заданиям


Не входит в пакет:
❌ Два дополнительных занятия Подробнее
❌ 10-дневная программа развития тайм-менеджмента Подробнее
❌ Сертификат о прохождении курса Подробнее
Купить
Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
Получите два специальных дополнительных занятия курса.

Занятие 8. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. (Занятие только в пакете PRO)

Вы узнаете:
  1. Из каких составляющих складывается общий показатель эффективности.
  2. Как ведёт себя демонстративный и доминантный человек.
  3. Какие «ритуалы» способны замотивировать демонстративного и доминантного человека.
  4. Какая деятельность подходит данному типу людей.
Вы научитесь:
  1. Замечать характерные особенности личности и предвосхищать поведение человека.
  2. Мотивировать своих коллег и домашних.
  3. Находить грамотный подход к демонстративным и доминантным людям.

Занятие 9. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. Часть 2. (Занятие только в пакете PRO)

Вы узнаете:
  • Какими отличительными особенностями обладают чувствительные, целеустремлённые и творческие люди.
  • Какие ритуалы значительно сказываются на продуктивности их деятельности.
  • Как грамотно планировать свой день, если вы являетесь представителем одного из этих типов характера .
  • Какая деятельность подходит таким людям больше всего.
Вы научитесь:
  • Определять свой личный тип мотивации.
  • Определять, к какому типу характера относитесь вы и ваши близкие.
  • Самостоятельно мотивировать себя на продуктивную работу.
  • Оставаться эффективным в любых жизненных условиях.
    Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
    Получите пошаговую десятидневную программу развития навыков тайм-менеджмента. Каждый день программы вы получите от одного до трех простых заданий. Выполняйте их день за днем, и вы заметите, насколько сильно повысилась ваша продуктивность!
    Пример
    Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
    Вы получите бумажный сертификат о прохождении курса (отправим вам по почте). Программа обучения: «Практические технологии тайм-менеджмента», 36 часов.
    Посмотреть образец
    Вы можете платить не всю сумму сразу, а заплатить по частям!
    1. Нажмите «Купить»
    2. Введите свои данные (фамилию, имя, email, телефон)
    3. Нажмите «Перейти к оплате»
    4. Нажмите «Выбрать»
    5. Найдите опцию «Заплатить по частям», нажмите на нее, затем «Продолжить».
    6. Выберите вариант рассрочки, заполните анкету и отправьте ее на согласование.

    Хотите получить консультацию?

    Менеджер свяжется с вами и ответит на любые вопросы
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»

    Часто задаваемые вопросы

    Вопрос
    Ограничен ли доступ к материалам курса по времени?
    Ответ
    Доступ ко всем материалам бессрочен.
    Вопрос
    Возможна ли оплата в рассрочку?
    Ответ
    Да, возможна.
    1. Выберите желаемый пакет (BASIC или PRO) и нажмите «Купить»
    2. Введите свои данные (фамилию, имя, email, телефон)
    3. Нажмите «Перейти к оплате»
    4. Нажмите «Выбрать»
    5. Найдите опцию «Заплатить по частям», нажмите на нее, затем «Продолжить».
    6. Выберите вариант рассрочки, заполните анкету и отправьте ее на согласование.
    Вопрос:
    Нужно ли какое-то специальное образование для прохождения курса?
    Ответ:
    Нет, курс подходит для всех желающих.