Тайм-менеджмент.
Как заставить время работать на себя.

Внушительный набор рабочих психологических технологий управления своим временем – выбирайте на любой вкус!
ОНЛАЙН-КУРС ЕКАТЕРИНЫ КОНАШЕНКО
Научитесь организовывать свое время по-настоящему эффективно, освободите себя от оков постоянной суеты
Первые два занятия курса – БЕСПЛАТНО
Получите первые два занятия БЕСПЛАТНО!
Вы получите занятие №1 сегодня и занятие №2 завтра (на указанную электронную почту).
E-mail
ФИО
Телефон
Нажав кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку персональных данных.
7
обучающих модулей
30+
эффективных
методик
управления своим
временем
12+
ключевых ошибок, мешающих выполнять дела вовремя
8
способов прокачать свою мотивацию
Формат обучения: онлайн
Каждое занятие состоит из видео и серии практических заданий
Доступ к курсу: навсегда

Кому подойдет курс?

HR-специалистам, рекрутерам
Бизнесменам, CEO, руководителям
Психологам, педагогам
Любому человеку, который хочет научиться управлять своим временем

Цель курса | Чему вы научитесь?

Полностью контролировать свое время
Не нужно суетиться и крутиться как белка в колесе. Заставьте время работать не против, а на себя.
Составлять грамотный список дел на ближайшее время
Научитесь правильно составлять перечни задач. Эффективное планирование – один из ключей к экономии времени.
Находить время на отдых и восстановление
Научитесь восстанавливать психический ресурс быстро и вовремя. Работать выгоревшим – значит работать неэффективно, а значит – терять время. Оберегите себя и близких от эмоционального выгорания.
Ставить четкие цели и достигать их в перспективе
Реализовывайте свой творческий и карьерный потенциал на 100%, освоив главные принципы тайм-менеджмента успешных людей.
Доводить дела до конца
Не сдавайтесь на полпути и не повторяйте чужих ошибок.
Оставаться полным энергии и мотивации к деятельности
Освойте простые и действенные техники поддержания рабочего духа.
Время – самый ценный ресурс. Владение тайм-менеджментом важнее, чем даже финансовая грамотность.
Все 7 занятий курса с практическими заданиями
Доступ к занятиям навсегда
Сертификат о прохождении курса
Время действия скидок ограничено!
Показать еще 3 занятия
Занятие 1. Введение в психологию
тайм-менеджмента. Основная суть вопроса.
Бесплатное занятие
Вы узнаете:
  1. В чем основной смысл искусства тайм-менеджмента.
  2. Какую ключевую ошибку допускают люди, когда пытаются все успеть.
  3. Почему большинство тренингов по тайм-менеджменту оказываются провальными.
  4. На какую сферу жизни необходимо направить преимущественное внимание именно вам.
Вы научитесь:
  1. Разбираться в сути понятия «тайм-менеджмент».
  2. Определять оптимальную стратегию управления временем лично для вас.
  3. Защищать себя и близких от постоянной «гонки за временем».
  4. Определять ведущие ценности в своей жизни и двигаться на пути реализации поставленных задач.
Занятие 2. В режиме многозадачности.
Как не сойти с ума в бесконечной гонке
за временем.
Бесплатное занятие
Вы узнаете:
  1. Как не стать несчастным человеком, который пытается угнаться за временем.
  2. Как успевать максимальное количество дел за день.
  3. От чего зависит наша ежедневная продуктивность.
  4. Как стресс влияет на наш организм в целом и эффективность в частности.
  5. Какие виды стресса существуют, и как они отражаются на нашем состоянии.
Вы научитесь:
  1. Справляться с большим объемом задач в поставленные сроки.
  2. Воспринимать режим многозадачности спокойно, без лишнего нервного напряжения.
  3. Контролировать свои эмоции и избегать вспышек агрессии.
  4. Защищать свою психику от избыточного стресса и оставаться в гармонии с собой.
Занятие 3. Как в разы повысить свою эффективность. Принцип потока сознания.
Вы узнаете:
  1. В чем секрет самых эффективных людей.
  2. Какие сотрудники никогда не подрывают сроки выполнения поручений.
  3. Как выглядит идеальное пространство для творчества и продуктивной работы.
  4. Как настроиться на волну полного погружения в деятельность.
  5. Как в разы сократить время, затрачиваемое на выполнение работы.
Вы научитесь:
  1. Создавать вокруг атмосферу продуктивности.
  2. Определять «золотые часы» именно для себя.
  3. Попадать в состояние «потока сознания» и демонстрировать неподражаемые результаты на профессиональном пути.
  4. Грамотно распределять время в течение дня и не допускать ситуацию полного истощения.
Занятие 4. Как избавиться от навязчивого ощущения нехватки времени. Основы целеполагания.
Вы узнаете:
  1. В чем заключается основной принцип целеполагания.
  2. От чего зависит грамотная постановка цели.
  3. Как многие люди собственноручно надевают на себя маску неудачников.
  4. Как избавиться от навязчивого ощущения нехватки времени.
Вы научитесь:
  1. Составлять рациональный список целей на будущее.
  2. Решать запланированные задачи, а не просто выписывать их на лист бумаги.
  3. Отличать негативные установки, которые убивают вашу инициативность.
  4. Вовремя отслеживать течение своего рабочего режима и не допускать ощущения «загнанной лошади».
Занятие 5. Мотивация к деятельности. Как сделать первый шаг на пути к достижению цели.
Вы узнаете:
  1. Что такое искренняя мотивация к деятельности, и какая сила способна заставить человека двигаться сквозь любые преграды.
  2. Как бороться с состоянием апатии и отсутствием желания делать что-либо.
  3. Почему многие люди проходят массу тренингов по тайм-менеджменту, но перестают использовать предложенные техники спустя некоторое время.
  4. Как не быть в их числе и не сдаваться на полпути.
Вы научитесь:
  1. Находить свою мощнейшую движущую силу.
  2. Всегда оставаться наполненным и заряженным на активную жизнь.
  3. Искренне желать идти вперёд, делая это без лишних усилий.
  4. Грамотно начинать свой путь, чтобы планомерно двигаться к намеченному результату.
  5. Доводить поставленные дела до конца.
Занятие 6. Прокрастинация. На что уходит драгоценное время?
Вы узнаете:
  1. Что такое прокрастинация, и почему все работники так боятся этого состояния.
  2. Что на самом деле провоцирует нашу лень и отсутствие амбиций.
  3. На что уходит наше драгоценное время.
  4. Как грамотно проводить анализ своего дня.
Вы научитесь:
  1. Заранее блокировать апатичные состояния.
  2. Не растрачивать время на бесполезные занятия.
  3. С ходу выявлять «пожиратели времени» и справляться с ними.
  4. Выстраивать оптимальный рабочий график лично для себя.
  5. Находить время на отдых, который действительно будет восстанавливать организм.
Занятие 7. Профессиональное выгорание. Превентивные меры и способы борьбы.
Вы узнаете:
  1. Что такое профессиональное выгорание.
  2. Чем опасно это состояние.
  3. Какие люди в большей степени подвержены этой проблеме.
  4. Какие факторы влияют на развитие выгорания у людей.
  5. Что делать, если вы уже отследили у себя симптомы профессионального выгорания.
Вы научитесь:
  1. Сразу выявлять первые признаки профессионального выгорания и своевременно предотвращать их.
  2. Предпринимать грамотные превентивные меры, чтобы это неприятное состояние не коснулось вас в будущем.
  3. Обеспечивать себя своевременным и действительно восстанавливающим отдыхом.
  4. Внедрять самые эффективные способы борьбы с выгоранием в свою повседневную практику.
Занятие 8. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. (Занятие только в пакете PRO)
Вы узнаете:
  1. Из каких составляющих складывается общий показатель эффективности.
  2. Как ведёт себя демонстративный и доминантный человек.
  3. Какие «ритуалы» способны замотивировать демонстративного и доминантного человека.
  4. Какая деятельность подходит данному типу людей.
Вы научитесь:
  1. Замечать характерные особенности личности и предвосхищать поведение человека.
  2. Мотивировать своих коллег и домашних.
  3. Находить грамотный подход к демонстративным и доминантным людям.
Занятие 9. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. Часть 2. (Занятие только в пакете PRO)
Вы узнаете:
  • Какими отличительными особенностями обладают чувствительные, целеустремлённые и творческие люди.
  • Какие ритуалы значительно сказываются на продуктивности их деятельности.
  • Как грамотно планировать свой день, если вы являетесь представителем одного из этих типов характера .
  • Какая деятельность подходит таким людям больше всего.
Вы научитесь:
  • Определять свой личный тип мотивации.
  • Определять, к какому типу характера относитесь вы и ваши близкие.
  • Самостоятельно мотивировать себя на продуктивную работу.
  • Оставаться эффективным в любых жизненных условиях.
ЕКАТЕРИНА КОНАШЕНКО
ВЕДУЩИЙ КУРСА
  • Психолог - практик, эксперт-диагност компании Проф-Диалог, специалист в сфере межкультурного общения и деловых коммуникаций.
  • Специалист по вопросам межличностного взаимодействия, профилактики конфликтов, эмоционального выгорания, стрессов.
  • Карьерный консультант, помощь в личностной и профессиональной диагностике.
  • Интегративный подход в работе, практикующий психолог в области когнитивно-поведенческой терапии.
  • Клиническая практика в сфере аддиктологии, борьбы с пищевыми расстройствами, зависимостями разной природы и степени выраженности.

Приобрести курс Екатерины Конашенко «Тайм-менеджмент. Как заставить время работать на себя»

Выберите ваш пакет:
Пакеты
BASIC
PRO
Доступ к 7 видеозанятиям
Доступ к практическим заданиям
Два дополнительных занятия
Подробнее
10-дневная программа развития тайм-менеджмента
Подробнее
Сертификат о прохождении курса
Подробнее
Стоимость за весь курс
6000 3900 ₽
8000 5900 ₽
Стоимость при оплате в рассрочку
Подробнее
480 ₽ x 12 месяцев
730 ₽ x 12 месяцев

Приобрести курс Екатерины Конашенко «Тайм-менеджмент. Как заставить время работать на себя»

Выберите ваш пакет:
BASIC
8000 ₽
3 900 ₽
При оплате в рассрочку цена 480 ₽ x 12 месяцев Подробнее

В пакет входит:
✅ Доступ к 7 видеозанятиям
✅ Доступ к практическим заданиям


Не входит в пакет:
❌ Два дополнительных занятия Подробнее
❌ 10-дневная программа развития тайм-менеджмента Подробнее
❌ Сертификат о прохождении курса Подробнее
Купить
Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
Получите два специальных дополнительных занятия курса.

Занятие 8. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. (Занятие только в пакете PRO)

Вы узнаете:
  1. Из каких составляющих складывается общий показатель эффективности.
  2. Как ведёт себя демонстративный и доминантный человек.
  3. Какие «ритуалы» способны замотивировать демонстративного и доминантного человека.
  4. Какая деятельность подходит данному типу людей.
Вы научитесь:
  1. Замечать характерные особенности личности и предвосхищать поведение человека.
  2. Мотивировать своих коллег и домашних.
  3. Находить грамотный подход к демонстративным и доминантным людям.

Занятие 9. Индивидуальный план продуктивности для каждого типа характера. Часть 2. (Занятие только в пакете PRO)

Вы узнаете:
  • Какими отличительными особенностями обладают чувствительные, целеустремлённые и творческие люди.
  • Какие ритуалы значительно сказываются на продуктивности их деятельности.
  • Как грамотно планировать свой день, если вы являетесь представителем одного из этих типов характера .
  • Какая деятельность подходит таким людям больше всего.
Вы научитесь:
  • Определять свой личный тип мотивации.
  • Определять, к какому типу характера относитесь вы и ваши близкие.
  • Самостоятельно мотивировать себя на продуктивную работу.
  • Оставаться эффективным в любых жизненных условиях.
    Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
    Получите пошаговую десятидневную программу развития навыков тайм-менеджмента. Каждый день программы вы получите от одного до трех простых заданий. Выполняйте их день за днем, и вы заметите, насколько сильно повысилась ваша продуктивность!
    Пример
    Только для участников, которые приобрели пакет PRO.
    Вы получите бумажный сертификат о прохождении курса (отправим вам по почте). Программа обучения: «Практические технологии тайм-менеджмента», 36 часов.
    Посмотреть образец
    Вы можете платить не всю сумму сразу, а заплатить по частям!
    1. Нажмите «Купить»
    2. Введите свои данные (фамилию, имя, email, телефон)
    3. Нажмите «Перейти к оплате»
    4. Нажмите «Выбрать»
    5. Найдите опцию «Заплатить по частям», нажмите на нее, затем «Продолжить».
    6. Выберите вариант рассрочки, заполните анкету и отправьте ее на согласование.

    Хотите получить консультацию?

    Менеджер свяжется с вами и ответит на любые вопросы
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»

    Часто задаваемые вопросы

    Вопрос
    Ограничен ли доступ к материалам курса по времени?
    Ответ
    Доступ ко всем материалам бессрочен.
    Вопрос
    Возможна ли оплата в рассрочку?
    Ответ
    Да, возможна.
    1. Выберите желаемый пакет (BASIC или PRO) и нажмите «Купить»
    2. Введите свои данные (фамилию, имя, email, телефон)
    3. Нажмите «Перейти к оплате»
    4. Нажмите «Выбрать»
    5. Найдите опцию «Заплатить по частям», нажмите на нее, затем «Продолжить».
    6. Выберите вариант рассрочки, заполните анкету и отправьте ее на согласование.
    Вопрос:
    Нужно ли какое-то специальное образование для прохождения курса?
    Ответ:
    Нет, курс подходит для всех желающих.